便秘的预防

 　　便秘分为功能性便秘和器质性便秘两种，是一种影响人们身体健康的症状。便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、无力等症状，这与粪便的局部机械作用引起神经反射有关。便秘能不能预防呢?

　　便秘的预防

　　据泉州医博肛肠医院肛肠医生称，只要对便秘知识有了深入的了解，在日常生活中多注意是可预防的。以下就是医生列出的几点预防便秘小常识。

　　1、饮食中必须有适量的纤维素。

　　2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

　　4、保持心情舒畅，生活要有规律。>>>便秘大便出血治疗不及时有哪些危害？点击这里医生帮您解答<<<

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

　　7、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

　　医生提示：坚持以上方法，可有效预防便秘的发生，有便秘的患者不妨一试。但是对于影响美容、导致肥胖、产生体臭、饮食无味、神经衰弱、引发痛经、性欲减退，和引发痔疮、肛裂、直肠脱垂和结肠憩室等顽固性便秘。患者应及时到专业的肛肠医院进行科学的检查，以便明确病情，辩证施治。

　　大肠水疗——除掉便秘“先进准”

　　从便秘发病原因来看，造成便秘的主因是肠道蠕动过慢，粪便在肠道水分被过度吸收所致。因此，从根本上治疗便秘，首先要恢复正常的肠道蠕动。大肠水疗治效果果怎么样？适合治疗我的病情吗？请直接点击咨询医生Tel：0595-68312120

　　大肠水疗是一种“清理为先、调理为后、慢病快治”的更有效的结肠清洗方法，用配置的38度恒温无菌水来清洗。通过清除肠道宿便、毒素，培养有益菌的生长来改善肠内环境，恢复肠道正肠蠕动功能，增强自身免疫功能。可以说，水疗等于十次灌肠!水疗过程中所用器械均有效使用，保险、、无感染。在专门设置的洁净、封闭的舒适环境，由专业肛肠医师的监护下，由受过培训的专业人员操作。每次水疗仅需30-45分钟。

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